Karolína Bašteková
inštruktor Zdravý chrbát a Jin yoga
Ja a jóga máme dobrý a dlhoročný vzťah. Myslím, že jógu som si vybrala preto, že je to cvičenie, pri ktorom človek vníma svoje telo, učí sa ho poznať a rešpektovať. Je to cvičenie veľmi komplexné a každý si zneho môže vziať to, čo potrebuje.Začala som s jógou 15 rokov dozadu. Vtedy bola na Slovensku relatívne v plienkach. K rôznym štýlom a hlbšiemu poznaniu jógy ako filozofie som pričuchla až vo svete, kde som neskôr začala jógu aj učiť. Spoznala som inštruktorov z roznych krajín a s nimi aj rozne štýly a prístup k cvičeniu. Vždy mi pomáhala a prispôsobovala sa mojim potrebám. Asi ako každý,kto presedel v škole a práci väčšinu času, som bola nadšená z toho, že ma prestal boliet chrbát. Neskôr mi jóga vedela zdvihnúť sebavedomie aj náladu, keď sa mi podarili náročnejšie pozície. Vinyasa mi pomohlanabiť sa energiou, pranayama ukľudniť sa, koncentrovať, jóga nidra ameditácia s insomniou. Prenatálna jóga ma sprevádzala v tehotestve,
hatha a terapeutická jóga v ťažkom období prvých rokov materstva.
Svoje vedomosti a skúsenosti odovzdávam s potešením ďalej. Som
držiteľou certifikátu "inštruktor jógy I. stupňa".
inštruktor Zdravý chrbát a Jin yoga
Ja a jóga máme dobrý a dlhoročný vzťah. Myslím, že jógu som si vybrala preto, že je to cvičenie, pri ktorom človek vníma svoje telo, učí sa ho poznať a rešpektovať. Je to cvičenie veľmi komplexné a každý si zneho môže vziať to, čo potrebuje.Začala som s jógou 15 rokov dozadu. Vtedy bola na Slovensku relatívne v plienkach. K rôznym štýlom a hlbšiemu poznaniu jógy ako filozofie som pričuchla až vo svete, kde som neskôr začala jógu aj učiť. Spoznala som inštruktorov z roznych krajín a s nimi aj rozne štýly a prístup k cvičeniu. Vždy mi pomáhala a prispôsobovala sa mojim potrebám. Asi ako každý,kto presedel v škole a práci väčšinu času, som bola nadšená z toho, že ma prestal boliet chrbát. Neskôr mi jóga vedela zdvihnúť sebavedomie aj náladu, keď sa mi podarili náročnejšie pozície. Vinyasa mi pomohlanabiť sa energiou, pranayama ukľudniť sa, koncentrovať, jóga nidra ameditácia s insomniou. Prenatálna jóga ma sprevádzala v tehotestve,
hatha a terapeutická jóga v ťažkom období prvých rokov materstva.
Svoje vedomosti a skúsenosti odovzdávam s potešením ďalej. Som
držiteľou certifikátu "inštruktor jógy I. stupňa".